DICAS DA NUTRICIONISTA ALESSANDRA COSTA

ALESSANDRA COSTA
Renomada em Macaúbas e região, pela sua super experiência na área e vários casos de sucesso!
✅ Graduada pela Universidade Jorge Amado (Salvador/BA)
✅ Aperfeiçoamento em Nutrição aplicada a Obesidade e Estética (UNEB)
✅ Personal diet (Portal Educação)
✅ Possui vasta experiência em Nutrição Clínica

CARNE VERMELHA – MITOS E VERDADES: DICAS DA NUTRICIONISTA ALESSANDRA COSTA
Fonte de muita polêmica, pra algumas pessoas a carne vermelha é item essencial, enquanto que para outras sua presença na dieta deixou de fazer sentido há muito tempo. Nessa postagem nós vamos apresentar alguns dos mitos e verdades em torno desse alimento! Em primeiro...
ler mais
OS BENEFÍCIOS DO CHUCHU: DICAS DA NUTRICIONISTA ALESSANDRA COSTA
Eu sou o chuchu. Cansei de ser chamado de sem graça, sem gosto, aguado... sofro muito quando estou perto da batata, que vive se enchendo de orgulho porque todo mundo diz que ela fica boa com tudo. E a cenoura? Essa se acha o máximo porque ajuda na produção da vitamina...
ler mais
É POSSÍVEL NÃO FICAR ESTRESSADO COM A DIETA EM PLENA PANDEMIA? DICAS DA NUTRICIONISTA ALESSANDRA COSTA
Quem faz um controle alimentar mais rigoroso sabe que ficar nervoso faz parte do processo. Isso porque a serotonina, hormônio que regula o humor, precisa muito de proteína e carboidrato. Se você restringe o consumo desses alimentos, naturalmente vai se sentir mais...
ler mais
AGOSTO É O MÊS DEDICADO À AMAMENTAÇÃO! VEJA AS DICAS DA NUTRICIONISTA ALESSANDRA COSTA
É o período em que se promovem campanhas, o Ministério da Saúde, médicos e nutricionistas reforçam a importância do leite materno. Uma justa e importante preocupação. É na infância que se desenvolve grande parte das potencialidades humanas. Logo, o consumo de um...
ler mais
MOQUECA DE PEIXE COM BANANA DA TERRA! DICA DA NUTRICIONISTA ALESSANDRA COSTA
Semana Santa! Vamos celebrar a vida e dar um sabor especial a esse feriado. Por isso, o post de hoje é uma deliciosa receita no clima da data: Moqueca de Peixe com Banana da Terra! Anota aí! 4 postas de peixe da sua preferência 1 cebola cortada em rodelas 4 dentes de...
ler mais
MAIS DO QUE NUNCA É PRECISO CUIDAR DA SUA SAÚDE INTESTINAL – DICAS DA NUTRICIONISTA ALESSANDRA COSTA
Mais do que nunca é preciso cuidar da sua saúde intestinal. É ela quem vai garantir a sua imunidade e ajudar na prevenção de infecções como as provocadas pelo coronavírus, por exemplo. É no intestino que se concentra a maior parte das células do sistema imunológico....
ler mais
LICURI MUITO MAIS QUE UM COCO PEQUENO! DICAS DA NUTRICIONISTA ALESSANDRA COSTA
O licuri é um alimento que devemos comer rezando e o tom da oração deve ser de agradecimento. Não estou falando isso pelo formato de rosário que ele costuma ser vendido na feira. O fato é que, além de saboroso, esse fruto é altamente nutritivo. Ele contém cobre,...
ler mais
FÉRIAS À DIETA? VEJA AS DICAS DA NUTRICIONISTA ALESSANDRA COSTA
Essa é uma das frases que mais ando escutando por aí: dei férias à dieta! Adianto que não estou aqui para acabar com as férias de ninguém, mas preciso dizer que dieta nem entra nem sai de férias. Afinal, manter uma alimentação saudável deve ser um prazer e não um...
ler mais
O PODER DO ABACATE! VEJA AS DICAS DA NUTRICIONISTA ALESSANDRA COSTA
Quem nunca tomou uma boa vitamina de abacate, que prepare o primeiro copo, pois eu vou contar agora alguns dos benefícios dessa fruta que está conquistando cada vez mais o paladar brasileiro! Embora um tanto temida por seu teor calórico, o abacate tem sido bastante...
ler mais
FABRICANDO MÚSCULOS! VEJA AS DICAS DA NUTRICIONISTA ALESSANDRA COSTA
Ao ler o título, a primeira referência de muita gente é academia. De fato a academia é uma verdadeira fábrica de músculos, mas como toda fábrica é preciso ter matéria-prima para gerar produtos. No caso do nosso corpo, a matéria-prima principal dos músculos são os...
ler mais