DICAS DA NUTRICIONISTA ALESSANDRA COSTA

ALESSANDRA COSTA
Renomada em Macaúbas e região, pela sua super experiência na área e vários casos de sucesso!
✅ Graduada pela Universidade Jorge Amado (Salvador/BA)
✅ Aperfeiçoamento em Nutrição aplicada a Obesidade e Estética (UNEB)
✅ Personal diet (Portal Educação)
✅ Possui vasta experiência em Nutrição Clínica

TEMPEROS QUE AUMENTAM A SUA IMUNIDADE! DICAS DA NUTRICIONISTA ALESSANDRA COSTA
A Nutricionista Alessandra Costa ensina uma combinação de temperos que, além de potencializar o sistema de defesa do organismo, tem ação anti-inflamatória e ajuda na diminuição das dores crônicas. Anota pra não esquecer! AÇAFRÃO-DA-TERRA, GENGIBRE, SALSINHA, ALHO,...
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O AZEITE! “MITOS E VERDADES” SOBRE O QUERIDINHO DA COZINHA SAUDÁVEL: DICAS DA NUTRICIONISTA ALESSANDRA COSTA
É VERDADE que o azeite de oliva - ou azeite doce, como a gente conhece aqui na Bahia - traz inúmeros benefícios para a saúde, por seu potencial antioxidante e anti-inflamatório. Mas será que é verdade que ele perde todas essas propriedades quando exposto a...
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O MOTIVO DA SUA DOR PODE ESTÁ NO SEU PRATO! DICAS DA NUTRICIONISTA ALESSANDRA COSTA
Sabia que aquela dor de cabeça que você sente com frequência pode ter origem no seu prato? ⠀⠀⠀ Alguns alimentos, especialmente os industrializados, possuem componentes que o corpo não reconhece como alimento. ⠀⠀⠀ Pra combater a ação do que acaba entrando como toxina,...
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RECUPERE SUA MASSA MUSCULAR EM CASOS GRAVES DE COVID-19 – DICAS DA NUTRICIONISTA ALESSANDRA COSTA
Não são só os pulmões que a contaminação pelo Corona vírus vem comprometendo... Nos casos mais graves, em que a pessoa infectada precisa ficar um longo período no hospital, ocorre uma perda considerável de massa muscular, devido à pouca ingestão de nutrientes pela via...
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CARNE VERMELHA – MITOS E VERDADES: DICAS DA NUTRICIONISTA ALESSANDRA COSTA
Fonte de muita polêmica, pra algumas pessoas a carne vermelha é item essencial, enquanto que para outras sua presença na dieta deixou de fazer sentido há muito tempo. Nessa postagem nós vamos apresentar alguns dos mitos e verdades em torno desse alimento! Em primeiro...
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OS BENEFÍCIOS DO CHUCHU: DICAS DA NUTRICIONISTA ALESSANDRA COSTA
Eu sou o chuchu. Cansei de ser chamado de sem graça, sem gosto, aguado... sofro muito quando estou perto da batata, que vive se enchendo de orgulho porque todo mundo diz que ela fica boa com tudo. E a cenoura? Essa se acha o máximo porque ajuda na produção da vitamina...
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É POSSÍVEL NÃO FICAR ESTRESSADO COM A DIETA EM PLENA PANDEMIA? DICAS DA NUTRICIONISTA ALESSANDRA COSTA
Quem faz um controle alimentar mais rigoroso sabe que ficar nervoso faz parte do processo. Isso porque a serotonina, hormônio que regula o humor, precisa muito de proteína e carboidrato. Se você restringe o consumo desses alimentos, naturalmente vai se sentir mais...
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AGOSTO É O MÊS DEDICADO À AMAMENTAÇÃO! VEJA AS DICAS DA NUTRICIONISTA ALESSANDRA COSTA
É o período em que se promovem campanhas, o Ministério da Saúde, médicos e nutricionistas reforçam a importância do leite materno. Uma justa e importante preocupação. É na infância que se desenvolve grande parte das potencialidades humanas. Logo, o consumo de um...
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MOQUECA DE PEIXE COM BANANA DA TERRA! DICA DA NUTRICIONISTA ALESSANDRA COSTA
Semana Santa! Vamos celebrar a vida e dar um sabor especial a esse feriado. Por isso, o post de hoje é uma deliciosa receita no clima da data: Moqueca de Peixe com Banana da Terra! Anota aí! 4 postas de peixe da sua preferência 1 cebola cortada em rodelas 4 dentes de...
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MAIS DO QUE NUNCA É PRECISO CUIDAR DA SUA SAÚDE INTESTINAL – DICAS DA NUTRICIONISTA ALESSANDRA COSTA
Mais do que nunca é preciso cuidar da sua saúde intestinal. É ela quem vai garantir a sua imunidade e ajudar na prevenção de infecções como as provocadas pelo coronavírus, por exemplo. É no intestino que se concentra a maior parte das células do sistema imunológico....
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LICURI MUITO MAIS QUE UM COCO PEQUENO! DICAS DA NUTRICIONISTA ALESSANDRA COSTA
O licuri é um alimento que devemos comer rezando e o tom da oração deve ser de agradecimento. Não estou falando isso pelo formato de rosário que ele costuma ser vendido na feira. O fato é que, além de saboroso, esse fruto é altamente nutritivo. Ele contém cobre,...
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FÉRIAS À DIETA? VEJA AS DICAS DA NUTRICIONISTA ALESSANDRA COSTA
Essa é uma das frases que mais ando escutando por aí: dei férias à dieta! Adianto que não estou aqui para acabar com as férias de ninguém, mas preciso dizer que dieta nem entra nem sai de férias. Afinal, manter uma alimentação saudável deve ser um prazer e não um...
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