Eu sou o chuchu. Cansei de ser chamado de sem graça, sem gosto, aguado... sofro muito quando estou perto da batata, que vive se enchendo de orgulho porque todo mundo diz que ela fica boa com tudo. E a cenoura? Essa se acha o máximo porque ajuda na produção da vitamina...

Quem faz um controle alimentar mais rigoroso sabe que ficar nervoso faz parte do processo. Isso porque a serotonina, hormônio que regula o humor, precisa muito de proteína e carboidrato. Se você restringe o consumo desses alimentos, naturalmente vai se sentir mais...

É o período em que se promovem campanhas, o Ministério da Saúde, médicos e nutricionistas reforçam a importância do leite materno. Uma justa e importante preocupação. É na infância que se desenvolve grande parte das potencialidades humanas. Logo, o consumo de um...

Semana Santa! Vamos celebrar a vida e dar um sabor especial a esse feriado. Por isso, o post de hoje é uma deliciosa receita no clima da data: Moqueca de Peixe com Banana da Terra! Anota aí! 4 postas de peixe da sua preferência 1 cebola cortada em rodelas 4 dentes de...

Mais do que nunca é preciso cuidar da sua saúde intestinal. É ela quem vai garantir a sua imunidade e ajudar na prevenção de infecções como as provocadas pelo coronavírus, por exemplo. É no intestino que se concentra a maior parte das células do sistema imunológico....

O licuri é um alimento que devemos comer rezando e o tom da oração deve ser de agradecimento. Não estou falando isso pelo formato de rosário que ele costuma ser vendido na feira. O fato é que, além de saboroso, esse fruto é altamente nutritivo. Ele contém cobre,...

Essa é uma das frases que mais ando escutando por aí: dei férias à dieta! Adianto que não estou aqui para acabar com as férias de ninguém, mas preciso dizer que dieta nem entra nem sai de férias. Afinal, manter uma alimentação saudável deve ser um prazer e não um...

Quem nunca tomou uma boa vitamina de abacate, que prepare o primeiro copo, pois eu vou contar agora alguns dos benefícios dessa fruta que está conquistando cada vez mais o paladar brasileiro! Embora um tanto temida por seu teor calórico, o abacate tem sido bastante...

Ao ler o título, a primeira referência de muita gente é academia. De fato a academia é uma verdadeira fábrica de músculos, mas como toda fábrica é preciso ter matéria-prima para gerar produtos. No caso do nosso corpo, a matéria-prima principal dos músculos são os...