Saciedade. A proteína e gordura dos ovos vão manter sua saciedade por mais tempo, reduzindo a vontade de beliscar durante a manhã.

Quando comidos inteiros (com a gema) são uma das fontes mais completa de proteína disponíveis na natureza: eles contém todos os aminoácidos essenciais – aqueles que só adquirimos por meio da dieta. Assim, ajuda a distribuir melhor o consumo dos aminoácidos favorecendo na manutenção muscular.

O ovo é rico em COLINA, um nutriente que estimula o desenvolvimento e funcionamento do cérebro e que vem sendo relacionada à preservação da memória e aumento da produtividade.

Por ser fonte de vitamina A, vitamina E, zinco e selênio, o ovo ajuda a turbinar seu sistema antioxidante.

Comparado a outras fontes de proteína animal, os ovos tendem a ser muito mais econômicos. A saúde e o bolso agradecem!



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