Apesar de todo mundo desejar uma solução rápida, para o emagrecimento saudável só existe um caminho: Déficit calórico. Você precisa consumir menos energia ou gastar mais energia do que o usual.
Se você  esperava por algum alimento ou produto alimentício que provocasse emagrecimento, desculpa, mas não existe. Não se engane com chás, sheiks e dietas milagrosos.
A regra é simples: reeducação alimentar associado a exercícios físicos, ambos orientados por profissionais qualificados que elabore planos sustentáveis a longo prazo.

Vale lembrar que existem fatores específicos que demandam atenção e cuidado, é preciso ter controle do lado físico, emocional



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