Essa é uma das frases que mais ando escutando por aí: dei férias à dieta! Adianto que não estou aqui para acabar com as férias de ninguém, mas preciso dizer que dieta nem entra nem sai de férias. Afinal, manter uma alimentação saudável deve ser um prazer e não um trabalho. O mesmo raciocínio vale para “refeição livre”, “dieta da semana” ou “mês de dieta”. Mude a forma como você encara o seu processo nutritivo. Não se trata de prescrição médica com prazo para acabar, mas um comportamento para toda a vida e isso deve ser muito bom!